Örebro Open – Landslagssamling Hallsberg

Från torsdag till söndag förra veckan var jag i Hallsberg på landslagssamling, och deltog i Örebro Open som det hette av någon anledning trots att allt var i eller i närheten av Hallsberg.

Det var en riktigt bra samling, mycket intensiv helg, med samlingar, träningar, föredrag, analyser mm. Riktigt givande var det tyckte jag. Tyvärr var det lite väl mycket snö i skogarna så träningarna blev lite som de blev, men det gjorde det bara tuffare så det var ju bra iallafall. Totalt sett körde vi 5 hårdare pass en masstart där vi testade Runners choice på torsdagen, en Nattmasstart på fredagen, två sprinter på lördagen, och jaktstart på söndagen efter natten och sprinterna. Hann dessutom med en teknikträning på fredagmorgon där vi körde uppföljning av varandra, sprang med Millinger, blev ett mycket bra pass, båda sprang helt okej, men Millinger hittade lite saker här och var som jag kan förbättra så det gav mycket.

    

Av träningarna var det väl Nattmasstarten som gick bäst för mig. På samma karta där jag stämplade fel på O-ringen 2000 i H10 på andra etappen i ledning, där mamma fick trösta en gråtande liten Olle, lyckades jag nu få lite revansch genom att göra ett riktigt bra lopp. Lyckades vinna med nästan två min. Gjorde sedan hyfsade sprinter och gick ut i ledningen på jaktstarten, en ledning som inte gav så mycket då det var sjukt mycket snö och de bakom kunde tassa på. Men hur som helst riktigt bra träningar, och fick med mig fina kvitton även denna helg.

GPS-tracking från natten

Annan sak som är väldigt fint nu är att snön börjar smälta och våren på g, även om det ligger klart mer snö än vad det är barmark i skogen. Blir fint med lite 10-milaträningar med Järla och Schweizarna som kommer hit denna vecka. Blir också gött att springa Måsenstafetten på söndag det ser jag fram emot.

Förresten kolla in bannern som ligger från i söndags på www.orientering.se Måste vara den snyggaste de haft.

Bra läger i Portugal

Nu är jag hemma igen efter elva dagars läger nere i Portugal. Det var ett bra och givande läger där jag hakade på Rehns BK, och bodde och tränade med dem. Det var bra  fart på Rehnarna så det var kul, alltid roligt att få lära känna lite nytt folk också.

Nu var upplägget så att det var väldigt många tävlingar. 8st olika tävlingar stod på schemat, med Portugal O-meeting första helgen och II Meeting International Arraiolos den andra. Alltså bodde vi först fem dagar i Portalegre då vi sprang de fem tävlingarna som var i POM, två lång, två medel och en nattsprint. Sedan förflyttade vi oss någon timme söderut till Evora där vi tränade några dagar och sedan sprang de tre tävlingarna i II MIA, där för övrigt sista tävlingen i måndags var lite över 18km vilket var en fin avslutning på lägret. Jag fick ut ganska bra det jag ville med tävlingarna. Jag tog en del tävlingar hårt och satsade på att springa så bra jag bara kunde, medans jag tog en del som träning.

Jag fick med mig en del fina kvitton från tävlingarna och en del fina resultat. Samanfattat bra med orienteringsträning, med en bit över 250kontroller och ganska många kilometer i bena.

Kommer nog upp lite kartor i kartpärmen när jag quickroutat klart. Annars kan man hitta karta på POMs hemsida eller via worldofo ganska många som lagt upp kartor ser jag.

Seger på nattsprinten i II MIA

Tvåa totalt i II MIA

Varvning medel II MIA

Nu väntar två dagar i Stockholm, ska hinna se lite världscupsprint i skidor imorgon blir kul, sedan är det landslagssamling i Hallsberg torsdag till söndag ser jag också fram emot mycket.