Redo för 10-mila och Långa natten

Förra helgen var det elitserietävlingar i Husqvarna som gällde. Eller till att börja med hann vi med stigtomtakavlen med tre nattsträckor på skärtorsdagen och tre dagetapper på långfredagen. Jag sprang här den kortare fjärdesträckan där jag gick ut nästn tre minuter efter, och kunde efter sträckseger plocka upp till ca 50sek efter. Laget fortsatte bra i de tuffa konkurrensen och vi slutade sexa lite över fyra min efter.

Elitserietävlingarna gick sedan okej, tuff terräng som gjorde att de flesta fick slita. Jag fick kämpa på, hade nog inte helgens lättaste ben men inte heller de tyngsta. Nöjd att jag orkade hålla ihop loppen någolunda, men ändå missnöjd med att jag båda loppen tappade tekniskt på slutet när jag var trött. Lången slutade jag nia på, som jag också höll på jaktstarten. Mycket kul att springa jaktstart och få tassa med idolerna Merz, Rollier mm. Inspirerande och lärorikt.

Nu i helgen med start imorgonkväll för herrarna väntar 10-mila. Vårens höjdpunkt vad gäller stafetter. Det vi snackat om hela vintern i Järla, och som det gjort i många andra klubbar. Det ska bli riktigt skoj. Finare delar av Stockholms terräng väntar, och jag tror att det kan bli ett rättvis, utslagsgivande och bra 10-mila.

Själv har jag fått förtroendet att springa 4:e sträckan, Långa natten, 16,5km, rakt. Detta ser jag mycket fram emot. Stolt är jag att få äran att springa denna sträcka för vårt Järlalag.

Laget ser ut som följer:

1. Hemmyr
2. Jönsson
3. Bejbom
4. Olle
5. Jackson
6. Härberg
7. Kaspar
8. Espen
9. Vister
10. Holmberg

Dags imorn! Nu kör vi!

Genrepade idag med lite OL-intervaller. Varit lite trött efter elitserietävlingarna, men idag var benen tillbaka i lätt fint slag. Lånade Visters GO-prokamera, blev en trevlig film. Måste skaffa mig en sån.

SM-silver

Sen sist har jag haft en mycket fin period. Dåligt med uppdatering på denna sidan. Vet inte vad jag ska ursäkta mig med, håller dock på med en ny hemsida jag ska få igång. Så därför får den här uppdateras lite sådär då och då tills den nya är fullt igång.

Helgen efter Örbero var det Måsenstafetten, där vi i Järla mycket gött plockade hem segern. Hemmyr, Bejbom, jag och Holmberg. Jag kunde plocka upp några platser och växla ut Anders i ledning. Hade också bäst sträcktid på min sträcka.

Seger på Måsen

Nästa helg  var jag kvar hemma i Stockholm och lyckades plocka hem den medeldistanstävlingen som Lidingö arrangerade. Gött så.

Karta Lidingömedel

Helg tre så var det ner till Östergötland och Kolmårdsdubbeln som gällde. Här lyckades jag få till ett riktigt bra medeldistanslopp och vann den tävlingen, mycket fint. Dagen efter var det Kolmårdsdubbeln där vi återigen hade et riktigt fint lag på startlinjen. Hemmyr, Bejbom, Vister, Jönsson, och så jag på sista sträckan. Vi gjorde en bra stafett och jag kunde till slut springa oss in till en andraplats, ca en och en halv min efter Denseln. Ut som femma på sistasträckan, in som tvåa, bäst sträcktid.

 
Kolmårdsmedel

Så blev det då dags för denna helg som varit, första SM-helgen för året. Natt och Sprint-SM på Gotland. Natt på Gotland… hur skulle det gå, tänkte jag innnan. För att bli lite bättre förberedd åkte jag tillsammans med Peter och Emil Jönsson över till ön redan på onsdagen. Det gav mycket att hinna ut på fyra riktigt bra kartpass och få känna på terrängen. Kändes som att jag blev lite mer trygg för varje pass, men fortfarande efter det sista så hade jag en känsla av att jag inte helt hade kontroll på det som väntade. Det blev då en grymt fin lättnad när jag vecklade upp kartan på natten på väg till startpunkten och såg att Natt-SM skulle bli mycket annorlunda än vad träningarna jag sprang innan var, det skulle bli mycket stigar och annat tryggt att parera mot där det var flackt och difust. Visst var det en del svåra kontroller också, bl a kontroll 1 och 11, men där kunde jag anbvända mig av det jag lärt in de sista dagarna och jobbade in kontrollerna f0kuserat och bra. Bra riktning och kartläsning. Loppet fortsatte sedan bra, tyvärr en del lite mindra misstag på andra halvan där jag började bli lite trött och magen pajade ur. Fick stanna och släppa av lite extra vikt en gång under banan, samt spydde en gång när jag kom i mål. Men vad gör det när det överlag blev ett så pass fint lopp, och jag kunde plocka hem min första seniorSM-medalj. Silver 1min22sek efter Kratov. Gött med senior-SM-medalj på första seniormästerskapet.

 GPS-tracking från natten

Sprinten skriver jag inte så mycket om. Kroppen var helt slut efter denna natt och varken kval eler final blev något att ha. Jag tar med mig natten från denna helg, det var den tävlingen jag satsade, fokuserade och förberedde mig för, och mycket nöjd att det lyckades så pass bra. Nu har det gått några dagar till och jag känner mig fint återhämtad igen. Fint för att börja ladda för den helg som stundar, Stigtomta först, sedan elitserie i Husqvarna, och lite påskmust emellan.

Avslutar med lite länkar till tidningar mm jag har fått vara med i:

Helagotland.se Innan natt-SM

SOFT webtw Efter Natt-SM

NackaVärmdöPosten Innan Natt-SM

NackaVärmdöPosten Efter Natt-SM